Mijn mentale sixpack
Brainhabbitz
24/04/2024
(210)
person
577
Over deze Leerlijn:
De leerlijn bestaat uit 6 modules. Elke module duurt ongeveer 15 tot 25 minuten. De modules hebben allemaal een overkoepelend thema. Deze thema’s vormen samen jouw mentale sixpack!
Binnen deze leerlijn krijg jij tools & handvatten voor een ijzersterke mentale weerbaarheid!
Module 1: je richting
- Je leert over je eigen kernwaarden
- Je leert over je eigen why
Module 2: je omgeving
- Je leert over (zelf)vertrouwen
- Je leert over verbinding met je omgeving
Module 3: je zelfbeeld
- Je leert over sociale vergelijking
- Je leert over focus op proces vs resultaat
Module 4: je instelling
- Je leert over de elasticiteit van je hersenen
- Je leert over loslaten
Module 5: je lef
- Je leert over effectief keuzes maken
- Je leert over uit je comfortzone stappen
Module 6: Nu jij
- Je leert hoe je duurzaam je mentale weerbaarheid blijft trainen
Over de Auteur:
Brainhabbitz is opgericht voor Young Professionals & studenten door een Young Professional. De missie van Brainhabbitz is om het trainen van mentale gezondheid net zo toegankelijk te maken als fysieke training, voor nieuwe generaties. De ultieme droom van oprichter Job Schiphorst is om door heel Nederland “sportscholen voor de hersenen” te kunnen openen.
Brainhabbitz is opgericht voor Young Professionals & studenten door een Young Professional. De missie van Brainhabbitz is om het trainen van mentale gezondheid net zo toegankelijk te maken als fysieke training, voor nieuwe generaties. De ultieme droom van oprichter Job Schiphorst is om door heel Nederland “sportscholen voor de hersenen” te kunnen openen.
Brainhabbitz helpt Young Professionals & studenten bij het ontwikkelen van hun 'mentale sixpack'. Het idee is ontstaan vanuit bezorgdheid over de toenemende mentale gezondheidsproblemen onder deze doelgroep. Steeds meer Young Professionals & studenten ervaren constante stress, raken overspannen, komen in een burn-out terecht, of worstelen met depressieve gedachten. Dit zijn zorgwekkende gevolgen van de snel veranderende wereld waarin de mogelijkheden eindeloos zijn en waar struggles zoals keuzestress, prestatiedruk, sociale vergelijking en angst over de toekomst geen uitzonderingen meer zijn.
Het is daarom van cruciaal belang dat we onze hersenen aanpassen aan deze uitdagingen. Als Young Professional of student heb je in deze tijd andere brein gewoontes nodig. Ik geloof sterk in het principe: voorkomen is beter is dan genezen, maar wil zelfs nog één stap verder gaan: versterken is beter dan voorkomen!
Daarom help ik Young Professionals & studenten met het trainen van hun mentale sixpack. Zo zijn ze mentaal weerbaar, zelfredzaam en veerkrachtig!
€ 24.95
